咖啡健康：咖啡減肥人體實驗(上)

7月3號寫了一篇咖啡健康：咖啡原來可以讓我瘦快點，分享了天下雜誌運動前喝咖啡可以增加15%熱量燃燒的好消息，結果一個禮拜不到，就被三個好友強烈抨擊，大意如下：

1.喝咖啡真的會增加代謝率嗎？這個報導未免太籠統了吧!

2.沒圖沒真相

3.不然你來試一個好了，vvcafe不是號稱能解決咖啡的大小疑難雜症嗎？

感謝三位不良好友的良心吐槽，真真刺到vvcafe的心裡了，連維也納咖啡都想著還原、連咖啡豆的新鮮度都能一寫18篇，憑甚麼不能好好測試一下這篇文章的真實性!!!!轉發這篇文章如果能讓一群好友知道這個消息然後不痛不癢，拿命做實驗應該更能讓一大群想減肥的真胖子、假胖子們群起效尤(失敗就群起圍毆)

所以一切就從今天開始，先做一個星期的人體實驗，實驗方式如下：

1.每天運動前30分鐘先喝300c.c咖啡，或加水沖淡於運動中飲用

2.然後天天記錄運動的卡路里數

3.一個星期後測量體重的變化，然後對比記錄的卡路里數，看是否有超出預期

4.中途若有進行重量訓練則配合喝咖啡，看肌肉的痠痛程度是否有減少

以上土方法完全沒有科學根據，而且因為根本沒有控制變數，所以說不定根本不准，但我覺得這最貼近一般人的日常生活，而這也是vvcafe一向強調的精神，太難的東西普通人很難做到，那就沒意義了，如果我有變瘦，那就代表這個報導多少是真實的了吧!!!!

馬上就來施行!!不過原始體重我還是保密，但我會誠實告訴各位我的體重變化(害羞)

今天喝的是vvcafe掛耳包red velvet紅色天鵝絨，兩包沖300c.c的水，然後加冷水到1000c.c，先把500c.c灌光，剩下500邊走邊喝。其實淡咖啡也蠻好喝的，由其是夏天，甘甘甜甜的水感風味，不會太黏膩，很適合運動喝，而且不會像運動飲料甜死人，咖啡自然的甘甜非常解渴。

本日戰績7.5公里，不過今天不是慢跑是快走，所以花的時間蠻長的，用了75分鐘，消耗的卡路里有402大卡，如果按照15%的增幅，我今天應該燃燒了462大卡，連續一個星期就是3234大卡，差不多是0.5公斤，不過我總覺得應該會接近1公斤吧(老天你開開眼啊!)

不過天天寫我的減肥運動史也太混了(誰想看啊!笨蛋)，所以就等一星期以後直接整理最終結果，那就請大家拭目以待囉。

to be continued…